患者怎样放好心态?1、按摩放松法。找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,不要漫无目的地揉搓。并以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。
白癜风患者怎样放好心态?2、做下伸展运动。伸展对紧张非常有益,它可以使身肌肉得到放,也会使你的情绪放轻松。放掉烦忙的工作,闭上双眼,抱弃一切,给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
白癜风患者怎样放好心态?3、去宽敞的地方走走。离开你的办公室,离开你的工作桌,去个宽敞的地方走走,看看外面的事物,心情会放轻松许多。
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