青少年该怎样预防白癜风?白癜风是常见的色素性皮肤病。多发于10—30岁人群。它可有多种原因引起，其中主要诱因是神因素和自身免疫因素。而对于白癜风的治疗，上也只是处在控制阶段。目前，青少年白癜风的发病正逐年增加。青少年白癜风的预防显得尤为重要。

　　青少年该怎样预防白癜风呢?下面请听听兰州中研白癜风医院的介绍。
 

　　1. 保持乐观神

　　神因素是白癜风的一大诱因。有人发现中枢神经系统(主要是松果体)中存在着抑制黑色素行成的物质—麦拉唐宁(Melatonin)。通常情况下，它与垂体分泌的促黑色素(MSH)处于动态平衡，然而当麦拉唐宁过多时，就会抑制黑色素形成。而且据统计，大约有40%的白癜风患者，在患白癜风之前，都不同程度的有神创伤或压力过大。对于任何疾病而言，保持平和的心境都是预防白癜风的一剂良药。生活中，青少年要减少悲伤，压抑的情绪，要防止经常处于紧张和焦虑的神状态之中，张弛有度。医学在两千多年前就初步形成了病因学的理论，将病因大致分为外感与内伤两大类，外感即六淫(风、寒、暑(热)湿、燥、火)，七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、)为内伤。这更加说明，疾病的发生与情绪的密切关联。

　　2.饮食注意

　　因为现在很多农民，为了追求益，种植过程中大多过度使用农药。所以清洗蔬菜水果反复冲洗，时间允许的话可先用干净的水浸泡15-30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果就削皮，可以减少农作物污染导致白癜风的几。铜锌等微量元素摄入的不足可能诱发白癜风。青少年该养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配。

　　3. 加强锻炼

　　多年西医证明，白癜风是自身免疫性疾病。所以青少年在平时可多加强锻炼，提高免疫力。并且可坚持晨跑，假期的时候，可爬山、旅行，并且多到空气清新的地方活动。减少上网和看电视的时间。

　　青少年如何预防白癜风?看完上面的内容，别忘记付诸行动呀。兰州中研白癜风医院提醒，青春是非常美丽的。你们平时要注意预防白癜风，如若发现，果断治疗。

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